TIJUANA- A través de un mensaje de WhatsApp, ahora se puede solicitar apoyo psicológico para aquellas personas que sufren algún trastorno emocional causado por la crisis de salud provocada por el coronavirus.
El hospital de Salud Mental en Tijuana, habilitó este sistema de mensajería para dar atención durante la contingencia las 24 horas del día, 7 días a la semana.
Todas aquellas personas que se sientan en medio de una crisis o necesitan algún tipo de orientación psicológica provocada por el estrés, la ansiedad y el encierro en esta cuarentena pueden enviar un mensaje al número +52 (664 ) 607-90-90.
Es una alternativa de ayuda al alcance de la mano.
Salud en tiempos de cuarentena
José Guadalupe Bustamante , Director Hospital de Salud Mental comentó a Telemundo 20 que personal de la institución estará contestando los mensajes para poder atender al momento a la comunidad.
“Algún padecimiento que estén viviendo en estos momentos, como la ansiedad la depresión, el insomnio, la falta de apetito, el miedo, etcétera, la psicóloga les da una contestación de cómo puede solventar la crisis en esos momentos “
Y es que aunque este momento de distanciamiento social para algunos pueda provocar ansiedad y miedo, dicen los que saben que es de suma importancia mantener la calma y buscar alternativas para aprovechar el tiempo en casa y sobre todo no contagiar de ese temor a los pequeños. Por lo que recomiendan aprovechar el tiempo y compartir momentos con los familia.
“No estemos de ociosos busquemos un área de oportunidad para hacer un hobby, para hacer un proyecto, para finalmente limpiar la casa y estar con los nuestros. “
Algunas de las actividades que recomiendan para realizar en familia son las mandalas, yoga y un reencuentro con la familia.
Además de evitar estar todo el día en cama, pues esto puede generar problemas para conciliar el sueño durante las noches y traer efectos negativos al día siguiente como mayor ansiedad
