SAN DIEGO- Los precios de la comida están a la alza, e intentar comer saludablemente pueda que aumente ese precio aún más. Sin embargo, hay algunas maneras de encontrar productos nutritivos y económicos cuando vas de compras.
Natalie Marie Rowe es madre de dos pequeñas y comparte las comidas que prepara para sus hijas en sus redes sociales. Ella dijo que tratar de preparar comidas ricas y saludables sin quebrar su alcancía ha sido un reto, especialmente en el último año.
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Consumer Reports dijo que para encontrar las mejores ofertas hay que hacer la tarea antes de entrar a la tienda. Primero, haz una lista de lo que necesitas para evitar las compras impulsivas.
Yo miro los especiales primero y después decido lo que le voy a preparar a la familia
-Natalie Marie Rowe, madre.
También puedes considerar cambiar a las marcas de la tienda de tus productos favoritos. Las pruebas de Consumer Reports encontraron que las marcas de las tiendas suelen costar entre 5% a 72% menos que los productos de marcas reconocidas.
Los expertos en pruebas de sabor de CR encontraron que la mayoría sabía tan bien como los productos de marca.
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Si vives cerca de una tienda de descuento como Aldi o Lidl, los productos de la marca de la tienda pueden ser incluso más baratos. Otra forma de ahorrar es llenando tu congelador.
Con los productos congelados, solo tienes que sacar lo que necesitas para esa comida
-Elmer Guardado, Consumer Reports.
CR dijo que una manera de contrarrestar los altos precios de la carne es probar algunas proteínas de origen vegetal, como los frijoles y el tofu, que tienden a ser menos costosos que las aves, la carne o los mariscos.
Finalmente, no compres las frutas y verduras ya picadas que ofrecen en la tienda. Pueden ser más convenientes, pero el costo suele ser más alto por libra. Aunque te puedas ahorrar más tiempo en cortar y picar, definitivamente te ahorrarás dinero.
CR dijo que otra forma de ahorrar es planificar las comidas de una semana con anticipación, de modo que no comprarás más alimentos de los que necesitarás.
